Pisang merupakan buah yang memiliki nilai gizi tinggi dan kalori rendah, karena hanya menyediakan 90 kalori per 100 gram, dengan 0 persen lemak. Namun, apakah pisang merupakan pilihan yang bagus untuk dinikmati saat perut kosong? Ada makanan tertentu yang tidak disarankan untuk dimakan saat perut kosong, sementara ada juga makanan lain yang
Mengandalkan pisang untuk menaikkan tingkat energi bukan cara yang efektif, sebab buah ini justru bisa menyebabkan kantuk. "Salah satu potensi efek samping pisang adalah kantuk," kata Alexandra Soare, RD, ahli diet terdaftar di Food on Mars. "Pisang mengandung protein triptofan yang diubah menjadi hormon tidur melatonin."Hal ini berarti, energi yang disediakan buah ini memang cukup besar. 3. Bisa memperlancar saluran pencernaan. Pisang tinggi kandungan serat. Kandungan ini dikenal luas baik bagi kesehatan pencernaan karena bisa mencegah datangnya masalah sembelit, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.
Pisang adalah sumber vitamin dan mineral yang baik, terutama untuk vitamin B6, vitamin C, dan potasium. Perubahan Iklim Bikin 50 Persen Pisang Terinfeksi Penyakit Jamur. : Pisang merupakan sumber potasium. Makanan tinggi kalium dapat membantu menurunkn tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. : Pisang mengandung vitamin B6 yang tinggi.8CwD9.